#チューリップ🌷

毎年庭に一斉に咲き誇るチューリップ

今年はまだ一本だけ🌷

でも不思議✨

今月始め

             ↓

中頃

              ↓

そして今日

大きさだけでなく形と色まで変化✨

たった一本で、一生懸命

優しさ💕幸せ🍀生きる力✨を

与えてくれている気がします🥰

あと一息 頑張りましょう💖

#今日出来る事✨

今まで見えなかった一つ一つの事が

大切✨で

それを出来る事、する事が大切✨で

幸せ🍀なんだと、、

今日、作成した料理が健康の源✨になります様に🙏

かやくご飯、一から（当たり前😅）

人参、ごぼう、こんにゃく、揚げ、

鳥のももを細かく切ってお米とだし汁とを炊飯器に😉

麻婆豆腐は、

初のナツメグとホアジャオ入れました。私には辛かった〜🤣

海老チリも🍤

最近は豆板醤の出番が多く活躍😊

さて、食事後 寝る前

今晩は雨降ってないし、

縄跳びでもしようっかな〜🙆‍♀️

#トライ✨免疫力を

今日の晩ご飯🥗🍗🥘トライしました

紫蘇つくねのスープ煮（初好評🍀）

ピリ辛酢鶏（今日は焦げなかった😅）

ほうれん草のナムル（アヤちゃん手本）

そして忘れず、程よいストレッチも🥰

#雨の日☔️トレーニング

今日は雨だから無理！と諦めず

家の階段登り降り🚶‍♀️続けて10回以上！

それから、腹筋背筋同じく10回！

簡単なストレッチと腹式呼吸🙆‍♀️

これだけで充分✨

一日一善✋習慣にしましょう❣️

我が家の階段、手すりがあって便利😊

たまに滑りそうになって💦捕まります😅

#不思議な人参🥕✨

体力作りの食料買い物に😊

こんな不思議な人参見つけました〜

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今日も料理にご協力を💖