今日は雨だから無理!と諦めず
家の階段登り降り🚶♀️続けて10回以上!
それから、腹筋背筋同じく10回!
簡単なストレッチと腹式呼吸🙆♀️
これだけで充分✨
一日一善✋習慣にしましょう❣️
我が家の階段、手すりがあって便利😊
たまに滑りそうになって💦捕まります😅
今日は雨だから無理!と諦めず
家の階段登り降り🚶♀️続けて10回以上!
それから、腹筋背筋同じく10回!
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我が家の階段、手すりがあって便利😊
たまに滑りそうになって💦捕まります😅