プリティエンジェル Pretty Angel

宝塚市小林にある ー歌、クラシックバレエ、ストレッチ&ダンスー のスタジオ

2020-04-21から1日間の記事一覧

#トライ✨免疫力を

今日の晩ご飯🥗🍗🥘トライしました 紫蘇つくねのスープ煮(初好評🍀) ピリ辛酢鶏(今日は焦げなかった😅) ほうれん草のナムル(アヤちゃん手本) そして忘れず、程よいストレッチも🥰

#雨の日☔️トレーニング

今日は雨だから無理!と諦めず 家の階段登り降り🚶‍♀️続けて10回以上! それから、腹筋背筋同じく10回! 簡単なストレッチと腹式呼吸🙆‍♀️ これだけで充分✨ 一日一善✋習慣にしましょう❣️ 我が家の階段、手すりがあって便利😊 たまに滑りそうになって💦捕まります😅