外出自粛に関係なく、ストレッチなさってますか？ 私はマスク着用で（しなくても👌） 夜、家の前を短距離マラソン🏃🏻‍♀️後 簡単なストレッチ（その時に腹式呼吸）をしています。 適度な運動と栄養を🥰 昨夜の作成メニュー✨ 揚げ出し豆腐 豚肉とニンニクの芽炒め