今日の晩ご飯🥗🍗🥘トライしました
紫蘇つくねのスープ煮(初好評🍀)
ほうれん草のナムル(アヤちゃん手本)
そして忘れず、程よいストレッチも🥰
今日は雨だから無理!と諦めず
家の階段登り降り🚶♀️続けて10回以上!
それから、腹筋背筋同じく10回!
簡単なストレッチと腹式呼吸🙆♀️
これだけで充分✨
一日一善✋習慣にしましょう❣️
我が家の階段、手すりがあって便利😊
たまに滑りそうになって💦捕まります😅
体力作りの食料買い物に😊
こんな不思議な人参見つけました〜
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今日も料理にご協力を💖
感染予防に体力💪精神力を🙏
アヤちゃん(白城)に肖り、数日前から料理に目覚めオイル使用😊
作ってみました❣️
じゃがいものそぼろ煮
生姜が効いて👌
チヂミ
タレも作成!撮影忘れました😅